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Was ist Akne?
Fast alle Jugendlichen entdecken irgendwann ihre ersten Pickel. Manche haben nur vereinzelt kleine Pickel, die bald wieder verschwinden. Andere entwickeln eine hartnäckige und deutlich sichtbare Akne. Sowohl psychisch als auch physisch
kann das sehr belastend sein, vor allem in der Pubertät. Bei Akne liegt eine Überproduktion an Talg vor, der durch Entzündungsprozesse und Verhornung nicht richtig abfließen kann, wodurch dann das Hautbild permanent belastet ist. Typisch für Akne sind permanente Entzündungen mit eitrigen Erscheinungen und schmerzhaften Verknotungen auf der Hautoberfläche oder auch unterhalb. Eine Akne-Behandlung braucht unbedingt professionellen Rat und wirkungsstarke Hautpflegeprodukte für Zuhause. Akne kann übrigens sowohl Teenager als auch Erwachsene betreffen.
Was tun bei Akne oder unreiner Haut?
Egal, ob du erwachsen oder ein Teenager bist, Akne oder unreine Haut können in jedem Lebensalter auftreten. Es ist hierbei sehr wichtig, eine solide Hautpflegeroutine zu entwickeln, wobei besonders die Gesichtsreinigung eine wichtige Rolle spielt. Eine tiefenreinigende Kosmetikbehandlung mit hochwirksamer Naturkosmetik alle 4 bis 6 Wochen ist ebenfalls sehr wichtig, um die Haut von überschüssigem Talg und von abgestorbenen Hautschüppchen zu befreien. Auch die Ernährung sollte überprüft werden, um entzündungsfördernde Faktoren auszuschließen. Stell mir hierzu gerne deine Fragen. Eine passende Hautpflegeroutine mit rein natürlichen Produkten für die Selbsthilfe von Zuhause aus findest du unten.
Ernährung bei Akne
Bestimmte Nahrungsmittel stehen unter Verdacht, den Hautzustand bei Akne zu verschlechtern, wie z.B. Zucker, Weißmehlprodukte, Fleisch und Milchprodukte. Alles was die Entzündungswerte im Körper nach oben treibt wirkt sich eventuell negativ auf die Talgproduktion aus, was im Umkehrschluss bedeuten kann dass sich das Hautbild verschlechtert. Greif lieber zu naturbelassenen Produkten, trink genug Wasser und achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse. Zusätzlich ist ein ausgeglichener Omega-3 Haushalt unabdingbar. Omega-3 Fettsäuren bekommst du aus Leinsamen, pflanzlichen Ölen (Algen-Öl) , Nüssen oder Fisch (z.B. Makrele, Lachs).
Mein Pflegekonzept bei Akne:
Praxis für Naturkosmetik Stientje Burdorf
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